一生のうちティースプーン1杯程度しか分泌されない女性ホルモンを味方につけよう!

女性ホルモンを味方につけよう!


女性は、女性ホルモンによって体調が変わることが多いです。

女性ホルモンは、

脳の視床下部からホルモンを出しなさいと

指令が出ます。

(性腺刺激放出ホルモン)


そして、下垂体と言う所から更に卵巣にホルモンを出してと指令が出ます。

(性腺刺激ホルモン)


そして、卵巣がエストロゲンやプロゲステロンを出します。


そんな女性ホルモンは、一生のうちティースプーン1杯程度しか分泌されません。


そんな女性ホルモンを味方につけて、

不調から解放され、自分らしくいくお手伝いがアロマセラピーによってできます🌸


まずはホルモン分泌を正常に整えるためには

規則正しい生活が大事です。


何をするにも、基本的なことです。

ただ、お仕事が忙しかったり、夜勤があったりで不規則になってしまう方も多いので、

その中でも自分のからだのサイクルを整えていく事が必要です。

リラックスするときにはきちんと心も体も休め、食事もしっかり摂る事が大切です。


自律神経のバランスが崩れると、

ホルモン分泌のサイクルも崩れ、

イライラしてきたり、生理不順になったり、

様々な不調が出てきます。


すると、更に自律神経のコントロールができなくなり、負のサイクルに入ってしまいます。


それを未然に防ぐために、

しっかりとリラックスできる時間を設け、

休むときは休む。

食事は3食バランスよく食べたり、

適度な運動(ストレッチなど)を行い

うまくコントロールする必要があります。


そして、アロマセラピーによって

自律神経の乱れを改善させたり、

深いリラックスを提供することで

ホルモンバランスを整えるお手伝いができます。


🔳不安感が強い

🔳歯ぎしりをする

🔳肩凝りがひどい

🔳噛みしめ症候群

🔳感情のコントロールがうまくできない

🔳頭痛や腹痛、排卵痛、便秘などPMSの症状がある

🔳月の半分位不調に悩まされている

🔳生理不順である

🔳イライラが止められない


こんな症状があれば、

まずはご相談くださいね❤