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MedicalAromaTherapy     🍀clover🍀
そろそろ夏休みが終わりますね。
長い休みからまた通常の生活に戻ろうとするので、
体や心がついていかなくて...
と言う方もいらっしゃると思います。
そんなときにアロマの力を使ってみてはいかがでしょうか?♡
🌼転機や困難が訪れた際に『サイプレス』
サイプレスはヒノキ科の植物です。
自分で道を切り開く力を与えてくれます。
コントロールできない感情を解除してくれる精油です。
🌼気分を高めてリフレッシュ『ペパーミント』
身近な植物のペパーミントです。
爽やかな香りが心に元気を与えて気分をリフレッシュさせてくれます。
感情の許容量を広くし、忍耐力強化に。
🌼精神疲労や落ち込んだ心に『プチグレイン』
ビターオレンジから抽出される精油です。
緊張、イライラ、パニック、精神疲労や落ち込みを和らげます。
自分自身を受け入れ、心を強くしてくれる働きがあります。
このような香りを使って、朝芳香浴したり
スプレーにして持ち歩いて時々シュッと服にかけたりして日常で使えるようにしておくと便利です。
寝る前には
🌿溜まった感情の解放『ラベンダー』
リラクゼーション効果の高いラベンダーを
芳香しながら眠りにつくとよく眠れるでしょう。
鎮静作用が強いので、感情の高ぶりやイライラ、不満などを解消してくれます。
🌿心を落ち着かせて神経過敏や不眠に『ローズ』
怒り、不安、恐怖などを取り除き、心を穏やかにしてくれます。
神経過敏や不眠、動悸などに効果的で、心の傷やトラウマを徐々に癒してくれるでしょう。
精油には植物の育っていく環境や、
その植物が生きていくために必要な成分が備わっています。
その成分を精油と言う形で、私たちの不調に対して力を貸していただいている。
と言うことです。
ご紹介したのはほんの一部です。
この精油を使ってアロマトリートメントをすれば、
皮膚から吸収された精油が私たちの体に作用してくれます。
ぜひ、いろんな場面で精油を使って頂きたいと思います😊💕